Nusure Colos 24h Sure Gold Chăm Sóc Dinh Dưỡng Cho Người Cao Tuổi

Theo thời gian, cơ thể người cao tuổi sẽ có nhiều thay đổi, bao gồm cả về nhu cầu dinh dưỡng. Do đó, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cho người cao tuổi là vô cùng quan trọng để họ có một sức khỏe tốt và phòng ngừa các bệnh lý thường gặp.

Nhu cầu dinh dưỡng cho người cao tuổi

Bước sang tuổi xế chiều, khả năng ăn uống, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng của người cao tuổi bị suy giảm do: kích thước dạ dày và ruột giảm, tuyến tụy sản xuất ít dịch vị hơn, tuyến giáp sản xuất ít hormone hơn, hệ miễn dịch suy yếu,… Những thay đổi này dẫn đến nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi thay đổi. Cụ thể, ở độ tuổi 60, nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi sẽ giảm đi 20%, ở người trên 70 tuổi giảm đi 30% so với người 25 tuổi. 

Theo khuyến nghị từ Viện Dinh Dưỡng đối với người cao tuổi, nhu cầu về năng lượng là từ 1700 – 1900 kcal/người/ngày. Năng lượng từ tinh bột cung cấp 68%, các chất béo cung cấp 18% và các chất đạm cung cấp 14% tổng nhu cầu năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

• Tinh bột: Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Người cao tuổi nên lựa chọn các loại tinh bột phức tạp từ ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả.
• Chất béo: Chất béo cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong dầu. Người cao tuổi nên ưu tiên sử dụng các chất béo lành mạnh từ thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành,…

• Chất đạm: Chất đạm giúp xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể. Người cao tuổi cần bổ sung khoảng 60-70g chất đạm mỗi ngày. Các thực phẩm giàu chất đạm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
• Ngoài ra, người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, D, E, K, canxi, sắt,… giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
• 

Một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng người cao tuổi

Ngoài việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, người cao tuổi cũng cần lưu ý một số vấn đề sau trong chế độ dinh dưỡng:

• Ăn đa dạng các loại thực phẩm, thường xuyên thay đổi thực đơn để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cũng như ăn uống ngon miệng hơn.
• Người cao tuổi thường có khả năng nhai kém hơn, do đó cần ăn chậm, nhai kỹ. Ưu tiên chế biến các món hấp, luộc nhừ, thái nhỏ để dễ nuốt và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày để dễ hấp thu và tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi ăn.
• Uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
• Giảm ăn mặn, hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.
• Không ăn quá no, đặc biệt là vào buổi tối. Sau khi ăn nên ngồi tại chỗ hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để giúp dạ dày nhào trộn thức ăn, dễ tiêu hóa hơn.
• Giữ tinh thần thoải mái và duy trì vận động vừa sức để cải thiện sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa và có tuổi thọ dài hơn.

Nusure Colos 24h Sure Gold – Giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho người cao tuổi

Ngoài thực phẩm ăn hàng ngày, người cao tuổi nên bổ sung 2 ly sữa dinh dưỡng mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

Nusure Colos 24h Sure Gold là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp dành cho người cao tuổi, được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Trải qua quá trình sản xuất nghiêm ngặt trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, Nusure Colos 24h Sure Gold mang đến giải pháp dinh dưỡng toàn diện giúp người cao tuổi:

• Sữa non Colostrum là nguồn cung cấp kháng thể tự nhiên dồi dào, protein, đạm chất lượng cao giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Bộ đôi chất xơ GOS/FOS kích thích và sản sinh lợi khuẩn có lợi cho đường ruột để củng cố hệ tiêu hóa luôn khỏe.
• Canxi, Vitamin D3K2 với tỷ lệ phù hợp, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho xương, phòng ngừa loãng xương
• Giàu chất béo có lợi MUFA và PUFA giúp giảm cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp và hạn chế các bệnh về tim mạch hay tiểu đường cho người sử dụng rất tốt.
• Các vitamin và khoáng chất: Nusure Colos 24h Sure Gold còn bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin A, C, D, E, K, sắt, kẽm,… giúp người cao tuổi có một sức khỏe toàn diện.

Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Cổ phần dược Quốc tế HCN Pharma. Các bạn vui lòng liên hệ với HCN Pharma 0962 225 789 hoặc 0968 790 990  để được tư vấn và mua hàng nhanh chóng!

Xem thêm:

Nusure Colos 24h Pedia Plus+ – Giải pháp cho bé biếng ăn